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日常で気になった事発信してみます。 まぁ 気になったのも気のせいでしょう。

2011年6月アーカイブ

八景島で海を堪能

会社で所属しているウィンドサーフィン部が開催する「初心者体験スクール」
ずーっと幽霊部員でしたが、6年ぶりぐらいにフト思い立ち顔を出してみました。

このスクールは、主に部員じゃない人にウィンドを体験してもらって
思ったより難しくないんだよ~ ほぉーら乗れた! 楽しいでしょ~
入部しない? 的な要素のイベントなので、部員の人間は乗りません。

子供を一人連れて行くので、
海で遊ばせて、ウィンドサーフィンを間近で見せてやろうと思って参加しました。


八景島はこんなロケーションで、凄く遠浅の海です。
都心にこんなに近い場所でこんなにいいロケーションはなかなかないのでは?

皆さん陸上で説明を受けて、軽く練習し、早速海に向かってました。
がんばれよ~


私は海パンを持って行っていなかったのですが、
お子様は海パンを履いて海に突っ込んでいきました。
そういえば、沖縄以外で子供に海水浴みたいなことさせるの初めてだな~なんて思いながら
私も膝上まで短パンをめくって海の中に入りました。

凄く水が澄んでいるのと、適度に冷たさがあってとても気持ちが良いです。
どうも あさり がいるようで周りは水の中に手を突っ込んで宝探しをしてる人が結構いました。
子供が見よう見まねで 一つだけあさりを拾ってきました。 


一つばかし食べれないのでリリースしましたがw

ウィンドと全く関係なく遊んでいたら、すっかりお片づけの時間です。


この初心者スクールは プロをインストラクターに迎えて 
2000円程度で体験してもらえる超お得な企画なのですが

もうひとつの目玉は、体を動かした後の バーベキュー なのです。
運動した後(私はしてませんが)潮風に吹かれながらのバーベキューコレがたまりません。


なぜ八景島がいいかというと、このロケーションでありながら
この浜から歩いて3分で「海の公園 南口」という駅があります。
そう、 飲んでも帰れるのです! 最高です。

という事ですっかり出来上がって退散です。

八景島に行ったことが無い方も八景島は良いとこ一度はおいで
一度は行ってみてはいかがでしょうか。


平日なので高速料金割引の援護射撃もないため
近場でツーリングを満喫できる奥多摩湖目指してレッツゴーです。


現在、6月なので梅雨まっただ中です。
ソーは言ってもたまに晴れの日があるもので
梅雨の合間の晴れの日は、気温も程良く、
風が爽やかなので実は絶好のツーリング日和なのです。

例のごとく朝起きたらすっかり通勤時間帯、
でも大丈夫今日はここ(川崎)からそんなに遠くない奥多摩湖なので

今日の予定は
調布(中央道)⇒あきるの(圏央道)⇒7号⇒33号⇒奥多摩周遊道路 
奥多摩周遊道路は下りは通れないという情報だったので
帰りは 何とかして33号にでて逆ルートで変えるw という方針。

09:45出発で サクっと調布に出まして高速に突撃です。
平日なので混雑もなくあっという間に八王子に到着 
圏央道に乗り換えてあきる野まで突っ走ります。

圏央道の存在を知らない人が結構いるのだけど、
通常環八を経由しなければならないような移動を大回りといえども高速でパスできるので
神奈川側から、軽井沢、新潟等目指すには凄い便利な道なんです。

あきる野を降りて下道にて一路 奥多摩湖 を目指します。
途中、7号から33号への入り方がわからなくて迷い、武蔵五日市駅に迷い込みました。


なかなか立派な駅です。ココで地図をみて調べます。

まさここの駅の前が7号と33号の接続点だったとはw
7号を走ってきて、この駅が見えたら左折です。
33号に入りもう一度突き当たりを左折すると一気にツーリングテンションが上がってきます。
なんせ、信号がありませんから! コレこそ急にという言葉がぴったりですが
急に日本の田舎!という雰囲気になります。 楽しくてニヤニヤしてしまいます。

どんどん進みますと 月夜見山 を登っていくことになります。
舗装がきれいない道を
クネクネ調子よく気持よく登っていく毎にどんどん涼しく爽やかになっていきます。

あまりに気持よく走ってるので休憩するのが億劫になっていましたが
写真の一枚も取らねばと思い山のてっぺんあたりの駐車場で写真休憩。
このあたりで11:30ぐらい


天気もいいし、眼下に奥多摩湖が綺麗に一望できました。
んー ウダウダせずに思い切ってきてよかった!

奥多摩湖自体は以前に観光に来ているので、奥多摩湖の観光はパスして
今回第二の目的、「出先でインスタントラーメンを作って野外で食す」を実行に移します。


食事を取るのに適切な場所を物色して、今回バイクを止めたのは橋を渡ったところの休憩所
小奇麗なトイレと屋根付きのベンチ、そして駐車場がありました。


早速、がさごそwして調理の準備をセットアップ、時刻は昼時の12:30。


今回のインスタントラーメンは「マルタイの棒ラーメン 熊本味」です。
この棒ラーメンは棒状なので持ち運びが便利な上、麺はシコシコでスープも本格派と
まさに、キャンプやツーリングのお供にぴったりなナイス麺なのです。


数分後、完成したラーメンに家から持ってきたおにぎりを合わせ、超美味しく頂きました。
外で作って食べる、ラーメンは得も言われぬおいしさでした。 コレははまりそうです。
※写真を見て炭水化物しか摂取していないことに気付きましたorz ちょっと反省。

今回は小型のガスコンロを持っていったので荷物は後ろにつけた小バック一つでOKでした。


食べた後、ベンチに寝転んで少し休憩。
屋根のおかげで木陰になっており、爽やかな風が流れて体を冷やしてとてもいい気分。
少々うとうとしながら体力回復をして、体力ゲージがもとに戻ったところで


帰途に向けて再スタートです、まぁ帰るには早い13:20でしたがw
そこは ぷらっとツーリング 明日も会社がありますので疲れない程度にね。


その後、快適に高速を駆け抜け15:30ぐらいに帰着しました。
そうそう、帰りは使えないと思っていた奥多摩周遊道路ですが、今は解禁されていて
行きも帰りも、自由自在に行き来できるようです。 この道は本当に楽しい道ですね。

奥多摩はあまりツーリングで行かなかったけど
さっと行けて、涼しくて、道も魅力的なので 今後のツーリング候補にストックしたいと思います。
ん~ 楽しかった~!


そうそう、外でお湯沸かすときに使っているコンロですがこんなの使ってます。
3年ぐらいキャンプやBBQで使っていますが、
丈夫で、超コンパクト、組み立て1分、コンロ用のガス管が使えるので重宝しています。




チェーンの注油で劇的変化

地味なイメージのチェーンのメンテナンス。
悪くなれば交換すればいいんじゃないの?ぐらいの気持ちで放置していました。

そんなかんだで気づけば2年の間 注油してませんでした orz
持ってたはずのチェーンルブもどっかに行っちゃって・・・・

ダメだ! これではだめすぎる! と反省して 
早速 2輪館(溝口) にチェーンオイルを探しに行ってきました。

と・こ・ろ・が チェーンオイルの種類 これ 多すぎでしょ。
ホワイト? 浸透性? シール対応? うーん訳わからん。


フト目に入った 「ZOIL」のチェーンオイル 
「ZOIL」は以前オイルに添加して非常に調子が良くなった 成功イメージがあります。
コレにしておけば取り敢えず問題はあるまいと深い考えなしに選択しました。

で、おもむろに 二輪館の駐車場で 
バイクにかがみこんで シューシュー チェーンに吹きかけますw

「エェーマジ 店の駐車場でメンテぇー」
「店の駐車場でメンテが許されるのは 原付までだよねェー」
「セコーイ キャハハハハ」

という周りの心の声が聞こえる気がしました。

センタースタンドが無いのでバイクを前後に動かしながらじゃないと
チェーン一周分塗れないんですよ(涙) なので広い場所でやります。
※これがチェーンのメンテを怠ってきた理由の一つなんです。

掃除もせずに塗りつけるだけなので 10分もあれば完了しました。
※ちゃんと掃除してから塗るのが正しい手順ですよ!
完了したところで何事もなかったように ヘルメットを被り エンジンをかけ
後ろを振り返らず 店から脱出します。

この時点ですでに 効果が現れました
・駐車場で向きを変える時の取り回しが軽い!
・クラッチを切った時にバイクがスーっとなめらかに動く!
・ギアチェンジする時の妙になめらか!

で、246に乗ったところでさらなる効果が
・加速がとにかくスムーズ
・音が異常に静か、代わりにミュイーンという音がする

ここまでハッキリと効果が出るなんてビックリです。
どこまで状態が悪かったんだw

今回はただ塗っただけですが、ここまで効果が出ました。
今度はちゃんとチェーンを掃除して磨き上げた上で塗ってみたいと思います。

比較していませんので他のオイルがどうかは判りませんが、
今回使った「ZOIL」のチェーンオイル は使って間違えはなさそうです。
それと、効果はたしかにあるのでチェーンのメンテはした方がいいですよ。(反省)

はぁ~ 楽にチェーンメンテできるようにやっぱり スタンドが欲しいな~


男の適当料理 鶏がら焼きうどん

先日の健康診断の結果をみて以来、
真面目に ダイエット&体の鍛えなおし を進めています。

でも自転車でトレーニングして帰ってくると
かなりお腹が減っていて、お腹いっぱい食べたいのが本音です。
そこで、ボリュームがあっても、カロリーが低い焼きうどんを作ってみました。


3玉78円で買ってきたうどんですが一玉250kcalくらいみたいです。
コレをいつものように3玉食べたりすると全く駄目な感じなので一玉を使います。
具は モヤシ炒めセットとして売られていた100円の野菜(クズ?)を半分使います。
野菜は量から考えて25kcal程度と推定。

油を使うとカロリーが高くなるので油をつかわず
奥様自慢の焦げないフライパン(ティファール?)をこっそり使って料理してみます。

で、今回のポイントですが、味付けは食べた時のボリューム感に
重要なポイントを占めるますが、今回は油なしでソースも無しにしますので
塩、胡椒、鶏ガラスープ の3点セットで味に厚みを出してボリュームを持たせます。


材料をまとめると
ゆでうどん   :一玉
野菜炒めパック:半分 (もやし、キャベツ、人参が入ってました)
かつおぶし   :贅沢に
鶏ガラスープ  :味見しながら適量
塩、胡椒     :少々
と言う感じです。

では料理手順です
1.野菜を洗ってほんの少しだけレンジでチン500Wで20秒ぐらいでいいと思います。
  ⇒湯通しでもいいです。完成時にシャキシャキした食感を出すためです。

2.フライパンを強火にかけてチンした野菜を投入!しお、胡椒を降りかける。
  ⇒野菜炒めのように胡椒をかけてしまうと妙に辛い焼きうどんになります。

3.弱火にして ゆでうどん を投入して野菜を混ぜながらほぐします。
  ⇒油は使わないので野菜の水分でほぐすようにします。
 
4.ほぐれたらココで鶏ガラスープを粉末のまま振りかけます!
  ⇒野菜より、うどん中心にかけたほうがバランスがいいです。

                                                    今回の味の決め手!

5.強火にして水分を飛ばしながら少々焦げ目が入ったら火を止めます。
  ⇒あまり焼き過ぎると野菜がしぼんでしまうので程々にw

6.かつおぶしを贅沢にかけて完成。


机上の計算では、鶏ガラスープのカロリーを入れても 
たぶん300kcal以下に収まってるのじゃないでしょうか。
別にダイエットしていなくても普通のメニューとして美味しいので
ソース味の焼きうどんにあきたらトライしてみてはいかがでしょうか。

まさかと思ってamazonで調べてたら売っててビックリ!
何でも売って過ぎだろw

      

男の適当料理 しこいわしの煮付け

スーパーで「しこいわし」を77円でGet したので、
3枚におろして酢味噌で食べようと思って料理を始めました。


スーパーで激安で売られている「しこいわし」ですが
実は、もの凄く美味しい事は案外知られていないようです。
この数と小ささに圧倒されて手に取る機会が少ないからですかね~

早速パックを開けて流水で洗ってウロコを流します。


次に、スプーンでも、PPバンドでもいいですが
エラの横あたりから身をすくう様に剥がします。


私は食事用のナイフでやってます。包丁ですとでか過ぎてやりづらいです。
(プリンみたいに柔らかいので すーっとすくう感じです)


すくった身は即座に氷入りの水にポちゃんと入れて、4度程水を変えながら洗います。


ココで、イマイチ鮮度がよくなさそう(鮮度が落ちると腹の部分が赤っぽくなる)なので
急遽、「洗いすみそ」⇒「梅じょうゆの煮付け」 に変更です。


鍋に にんにく一欠、生姜少々、実家製(自家製ではないw)梅干2粒と
醤油1:砂糖1:水1 の割合で足して グツグツ煮ます。


水分が減ってきた頃に、みりんを少々足して照りを出して完成!

甘酸っぱく煮えた梅の実を ちょっとづつ乗せながら食べる いわしの美味しいこと!
缶詰のイワシ煮をさらに5倍ぐらい美味しくした感じ?です
家のちびっこいお子様にも好評で (゚д゚)ウマー (゚д゚)ウマー であっという間に完売です。
特に酒のつまみには最高ですね。


値段も77円でしたので、ぜひ皆様方も挑戦してみてください。
(鮮度がよければそのまま酢味噌で食べても最高ですよ!)



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